2013年5月29日水曜日
2013年5月24日金曜日
2013年5月20日月曜日
2013年5月12日日曜日
2013年5月10日金曜日
2013年5月7日火曜日
お弁当269、270
・豆ご飯
・鶏の唐揚げ
・たけのこの木の芽和え
・焼きかぼちゃ
・ブロッコリー
・そら豆
・焼き焼き弁当
(たけのこ/さつまいも/新玉ねぎ/ピーマン/エリンギ/そら豆/かぼちゃ/豚バラ肉)
味付け玉子以外は全部グリルで焼きました
豚バラ肉は塩麹で下味をつけてから♪
それ以外は塩のみ!
2013年5月2日木曜日
お弁当267、268
お昼にパンを食べるとおやつの量が増えますね…-_-;
・サーモンとそら豆のホットサンド
・水菜、新玉ねぎ、ハムのサラダ
・かき揚げ(桜えび、新玉ねぎ、そら豆)
・味付け玉子
・たけのこ、豚肉、新玉ねぎのオイスターソース炒め
・グリンピース、高野豆腐の卵とじ
ゆで卵の黄身が完璧☆☆☆\(^o^)/
お弁当266
もう5月。。
GWも相変わらず仕事と引きこもり生活♪
・塩豚丼
・きんぴらごぼう
・蒸し野菜(ブロッコリー、にんじん)
・たまごスープ
♪ちょいレシピ♪
☆塩豚…豚もも肉塊、粗塩
豚もも肉塊に肉の3%の粗塩をまんべんなく
まぶしてすり込む
今回は塊肉500gだったので粗塩は15g
キッチンペーパーで包んで保存袋に入れて
冷蔵庫で数日寝かす
3日後くらいからが食べごろです
スライスしてごま油をひいたフライパンで焼く
◎Point
・保存袋に入れる時はできるだけ空気を抜きましょう
(我が家には真空パック機がある^^b)
・寝かせてる間にドリップでキッチンペーパーが
びっちょりしたら新しいキッチンペーパーで包み直しましょう
・塩をすり込んだ外側は内側より少し塩気が強いので
塩抜きしてから使うか、もしくは細切りにして
スープに入れるのもオススメです
・日を増すごとに肉がねっとりしてきて切りづらいです
が、おいしいです
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